年味兒漸淡，春意漸濃，再有一周，我們即將迎來新的學期。是時候收起玩心，整理行囊，準備重返熟悉的校園了。請同學們收下這份收心建議，調整狀態(tài)，以最佳的精神面貌迎接新學期的到來。
一、檢查作業(yè)，查漏補缺
1.完整性檢查。同學們可以對照老師發(fā)放的寒假作業(yè)清單，逐一檢查每項作業(yè)是否都已完成，如有遺漏，抓緊補上。
2.準確性檢查。對于已完成的作業(yè)，要通過對答案、查資料或請教老師和同學的方式確保作業(yè)準確性。
3.反思與總結。在完成寒假作業(yè)后，要進行反思和總結，思考自己在完成作業(yè)的過程中遇到的問題和困難，以及如何解決這些問題，同時總結自己在寒假期間的學習收獲和進步。
4.社會實踐作業(yè)。整理好本人參與的手抄報或科幻畫、研學作品、花燈作品。
二、調整作息，找回狀態(tài)
1.調整生物鐘，逐漸回歸正常作息。制定一個與校園生活同步的活動時間表，保持與平常上課一致的起床、就寢、學習、娛樂的時間，盡量按照計劃執(zhí)行。
2.減少電子產品使用，保護視力。收心的一個重要環(huán)節(jié)就是收手機。這里說的“收手機”，是指通過家長幫助或自我約束的方式縮短手機等娛樂設備的使用時長。比如，上午8:00—11:50，下午2：30—6：00這一時段是平常的上課時間，要保證專注于學習。
3.適當進行心理調適。開學意味著從輕松的假期生活回歸到緊張的學習生活，同學們可能會產生一些心理壓力�？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、散步等方式來放松心情，以積極的心態(tài)迎接新學期的到來。
4.堅持晨讀。晨讀有助于同學們快速進入學習狀態(tài)，可以選擇與課程相關的書籍或自己感興趣的讀物進行閱讀。
5.體育鍛煉。逐漸增加運動量，增強身體素質，體育鍛煉還能提高同學們的注意力和學習效率。尤其是報名參加“跑好新學期第一步”活動的同學，需要提前開始熱身了。
三、提前準備，從容入校
1.儀容儀表。要定期修剪指甲，確保指甲內無污垢。要保持頭發(fā)的清潔和整齊，不披發(fā)、不染發(fā)、不燙發(fā)。任何學生不得染指甲、做美甲、化妝、佩戴首飾。
2.學具準備。要根據自己的需求準備書本及文具，對于筆桿、書包、文具盒等文具，提倡循環(huán)使用，避免重復購置。
3.校服鞋包。提前清洗校服，刷洗運動鞋和書包，確保干凈整潔。
四、制定計劃，迎新學期
學期初，制定清晰的目標與計劃不僅能指引前進的方向，還能激發(fā)同學們的學習動力，建立自信。制定目標與計劃要全面，要涵蓋德智體美勞五大領域。例如：新學期準備提升哪一學科的表現(xiàn)？新學期需要培養(yǎng)哪些興趣愛好？
同學們應與父母進行充分的溝通，共同制定的目標與計劃不僅會更加符合自己的實際情況，還能增進家庭和諧。在制定目標與計劃時，一要確保目標與計劃是具體、可衡量的。例如，細化為每個科目的具體分數(shù)、每天的學習時間、每周完成的作業(yè)量、如何實施。二要確保目標與計劃具有可實現(xiàn)性、可操作性。過高的目標可能會讓自己感到沮喪和失望，反而影響學習積極性。制定了目標之后，需要付出實際行動去實現(xiàn)它。這包括制定詳細的學習計劃、合理安排時間、積極參與課堂討論、認真完成作業(yè)等。三要在學習過程中不斷反思和調整自己的學習策略，以確保自己能夠高效地實現(xiàn)目標，完成計劃。當遇到問題時，不要輕易放棄或氣餒，要積極尋求解決方案并尋求師長、同學的幫助。
同學們，新年伊始，萬象更新，我們站在新學期的起點，滿懷憧憬與期待，愿同學們都能有一個更好的開始！
濮陽市油田第六中學
2024年2月18日
